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产后阴道容易变松弛 如何做让阴道变得紧致?

时间:2018-05-15 02:29 |来源:1990健康网 收集整理|点击:


生活中,不少女性会出现阴道松弛的情况,尤其是已经生育后的女性容易出现阴道松弛的问题,阴道松弛不仅会影响性生活的和谐,还会增加女性患妇科病的风险,女性坚持做缩阴运动可有效改善阴道松弛,那么下面我们具体来了解一下,如何让阴道变得紧致?

女性如何让阴道变得紧致

1、缩阴运动可以让女性的阴道变得紧致,女性经常做缩阴运动,可以加快局部组织的血液循环,并且也可以增强肌肉的力量,可以增强肌肉的弹性,能有效改善阴道松弛,女性平时多运动,能够改善阴道松弛的问题。

2、卧式锻炼可以让阴道变得紧致,能有效改善阴道松弛,1990健康网,女性晚上睡觉时躺在床上将双腿挺直,双腿合拢慢慢向上举起,然后再慢慢的放下,重复这种动作可以起到,紧致阴道的作用,能有效改善阴道松弛的情况,并且也可以让性生活变得更加和谐。

3、缩肛屏气能改善阴道松弛,女性每天早晚在空气清新的地方,深深的呼气后闭气紧缩肛门10秒到15秒,然后再深深的呼气,如此重复能有效的锻炼女性阴道及肛门部位的肌肉收缩力,从而可以起到改善阴道松弛的效果。

警惕阴道松弛的几种危害

1、阴道松弛会影响性生活的和谐,阴道松弛会给女性造成比较大的困扰,不仅会影响到身体健康,还会影响到性生活的和谐,容易导致疾病的产生,阴道松弛会导致肌肉张力下降,会引起雌性激素分泌量减少,从而会加快卵巢功能的衰退。

2、阴道松弛会加快女性身体的衰老,阴道松弛会导致女性情绪焦躁,从而会导致内分泌紊乱,会加快容颜的衰老,并且也会影响到卵巢功能的正常运行,容易导致卵巢功能紊乱,会严重影响到女性卵巢的健康,并且也会加快人体的衰老速度,容易导致人体功能紊乱。

3、阴道松弛会增加妇科病的发病几率,阴道松弛的女性更容易患妇科疾病,阴道松弛对女性造成的危害非常大,如果出现阴道松弛的情况要尽早治疗,阴道松弛容易导致致病菌感染,护理不当容易导致妇科炎症的发病,并且阴道松弛也会影响到正常排尿。

如何让阴道变得紧致?阴道松弛会严重影响到性生活的和谐,女性生产后容易出现阴道松弛的情况,坚持做提肛运动能有效改善阴道松弛的情况,并且平时要增加身体的活动量,坚持锻炼身体,能够提升肌肉的收缩能力,从而能有效改善阴道松弛的问题。

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