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健心“八戒”

时间:2012-10-02 16:21 |来源:1990健康网 收集整理|点击:


  美国哈佛大学的一些学者、用了40年的时间,在21岁和46岁之间,过着舒畅精神生活的59人中,只有2人在53岁时得了重病,其中1人死亡。而在同一时期内,得不到舒畅精神生活的48人中,都在55岁前死去。为此,华东师范大学谭惟翰教授提出养生“八戒”,也许会对你有所启示。

健心“八戒”

  一戒疑。疑心病者,总以为别人在暗算自己,一言一行都得提防,因此坐立不安,经常失眠。

  二戒妒。妒忌别人的成就,不考虑怎样奋起猛追,却希望别人栽跟头。

  三戒卑。觉得自己处处不及旁人,在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共事,愈来愈孤僻,越来越古怪。

  四戒傲。 自以为是,老子天下第一。周围的人对他敬而远之,他却自鸣得意。生活空虚,无所寄托,缺少乐趣。

  五戒躁。容易发脾气,红脸红脖子粗或吵或闹,甚至骂人、打人、毁坏物件,然后心理上得到一种莫名其妙的满足。

  六戒愁。整天生活在忧虑之中,愁容满面,心事重重。

  七戒慎。时时提心吊胆,怕说错活,怕做错事,怕得罪人。

  八戒悲。一生当中,一些不幸的事常常浮现在眼前,不觉悲从中来。

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