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除抑郁:信心 科学 恒心=开心

时间:2012-10-02 16:21 |来源:1990健康网 收集整理|点击:


  我被抑郁症整整折磨了六年,前四年半是病急乱投医,越医越严重;后一年半是山穷水尽疑无路,找对医生重获新生。我想和病友们分享自己成功战胜抑郁症的经历,希望他们找回快乐!

  我的抑郁症开始并不严重,只是失眠和心窝处有重压感。按胃病医了两年不见效,期间我又做了心电图、胸片、肝肾功能检查,但结果正常。

  家人开始病急乱投医,他们找到一个“教授”,但他却从来没见过我,只是按家人的说法和体检单为我开药。起初,我的症状有了缓解,但几个月后,药物的副作用已严重干扰了我的生活。而更严重的是,病情出现了反复,而且加重了。后来,家人又帮我介绍了一些所谓的“名中医”,按摩、针灸、牵引、药敷等接踵而来,可都以失败而告终。万般无奈之下,我们又开始迷信保健品。短短一段时间,我就试吃了五六种保健品,而病情却越发严重了,好像真的死到临头了。我曾经试图自杀,连遗嘱也写好了。

  经过四年半的折磨,我的抑郁症到了十分严重的程度。我用“五不能”来概括它。一是不能吃。胃疼痛,食之无味,消化不好,消瘦。二是不能动。整天躺在床上。三是不能睡。失眠,睡眠混乱,头痛。四是不能讲话。五是不能顺利大便。

  在错误的治疗之路上,我被折磨得痛苦不堪,人穷财尽。于是,我们决定抛弃一些非医学手段。在家人的陪同下,我到了大医院。经过一年半的治疗,我完全康复了,从中,我感受到了,这不仅是一个科学的治疗过程,还是一个战胜自己的过程。

  精神科医生诊断我是抑郁症,要求起码要服药一年以上,并调整好心态,每天做两个小时运动。拿药回家后,我看到药物说明书上提到了很多可能发生的副作用。“我身体那么差,吃它会不会快点死呢?”我心里犯嘀咕。干脆,我把药扔进抽屉,不吃!其实,我也在做激烈的思想斗争,以前什么手段都试过,江湖上的药没准早已损坏了我的身体。“反正都可能一死,也许这个药能治好我。”与其等死不如孤注一掷。我开始按照医嘱吃药,每天吃,吃了就睡,是生是死听天由命!吃了二十几天,慢慢地头没那么痛了,可以看电视、看书和上班了。这样我就一边上班,一边服药、坚持系统治疗。

  一是坚持服药。用药过程可以概括为:由少到多——维持巩固——由多到少——试图停药 ——最后摆脱。抑郁症的治疗过程比较长,症状完全消失了,自己感觉一切正常了,还不能马上完全停药。如果服药时间不够,停药后会马上反复,如不及时服药,症状会更严重。服了一年症状也不一定完全消失,一定要坚持服下去,服够时间了,才会彻底好。

  二是心理调整或心理治疗。我没有条件进行心理治疗,只能自己进行心理调整,一切心里的疙瘩需要自己解开。期间,我试着站在他人的角度看问题,而且凡事都抱着宽容的态度去对待,逐渐我发现自己丢掉了很多思想上的包袱。不过,单靠心理治疗或心理调整是不行的。只有药物和心理治疗双管齐下,才能取得最佳效果。

  三是运动。每天晚饭后,我在县城的环城路转一大圈,共10公里。开始时要有亲人陪同,随着身体的逐步康复,就可以自己走了。有熟人、亲友一起走,谈天说地,既放松了神经,又锻炼了筋骨。一般说来,每天锻炼最好不要少于2个小时。

  最后,我用一条公式来归纳我的经验,即:信心+科学+恒心=开心。信心,就是要坚信抑郁症是能够治好的。科学,就是要利用现代医学治疗疾病。恒心,就是要排除万难,坚持下去。但愿我的经历,对病友们有所帮助!祝你们早日康复!

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