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健身瑜伽 十分钟健身瑜伽

时间:2017-08-15 15:57 |来源:1990健康网 收集整理|点击:


  

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  健身瑜伽 十分钟健身瑜伽

  直立,两脚并拢,双手自然垂放,握拳,肩部上耸,往后绕。

  直立,两脚并拢,双手侧平举,掌心向前,手腕向后活动。

  两脚分立,双腿及上身向右转90°,双手置于背后,互抱肘部,弯腰,身体前倾,上身贴近右腿。

  直立,两脚并拢,双手合十,向前伸直,屈膝下蹲,1990健康网,大腿尽量与地面平行。

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