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打保龄球 健康又减肥

时间:2012-10-02 16:21 |来源:1990健康网 收集整理|点击:


打保龄球 健康又减肥

  想运动减肥,但不又想在户外运动?打保龄球吧!这项室内运动能帮助你燃烧更多热量!

  1.满足在现代文明社会里人性潜在的破坏欲,缓解、消除工作和生活中的压力。

  2.不分年龄、性别,男女老少均能参与,无论个人体质好坏,都可得到好的成绩。

  3.不管身体的强弱,只要通过努力均可获得高分,因此可培养和增强人的自信心。

  4.弥补日常生活中和工作重负下的运动不足。

  5.不受天气、时令影响的运动。

  6.长久不衰,文明的社交场所。

  据计算,参加保龄球运动的运动量与以下几种常见运动的运动量的比较。

  3局保龄球=骑车20分钟

  3局保龄球=跑步15分钟

  3局保龄球=网球20分钟

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