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早上/中午/晚上运动能减肥吗?答案是…

时间:2020-05-01 20:21 |来源:1990健康网 收集整理|点击:


  当然,如何让运动减肥,还是有一些规律:

  一般来说,运动强度越大越减肥

  转呼啦圈和跑步比起来,肯定是跑步更燃脂。

  瑜伽和HIIT比起来,肯定是HIIT更燃脂。

  没错,越是运动强度大,越是累的运动,减肥效果越好。

  运动时间越长越减肥

  运动五分钟和运动半小时比起来,1990健康网,肯定是半小时更减肥。

  每周运动四次和偶尔运动一次比起来,肯定是每周运动四次更减肥。

  坚持运动三个月和坚持运动三个星期比起来,肯定是坚持运动三个月更减肥。

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