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上半身瘦下半身胖怎么办

时间:2017-11-29 09:19 |来源:1990健康网 收集整理|点击:


  

上半身瘦下半身胖怎么办

  很多人穿上衣服就显瘦,NO,NO,NO,这算什么牛,要腿型修长纤细,要圆润坚实才牛,很多小仙女,1990健康网,只露出上半身是个小瘦子,全身呢就呵呵 了,也不是很瘦嘛,上瘦下胖真的好烦恼,这些小仙女可怎么办呢?!这种也叫做梨型体型。

  所谓的梨形身材是指胯宽、肩窄、腰细、臀肥的身材,简单说来就是下半身相对上半身明显肥胖的身材,从视觉上看,这一身材形似梨子,因此被称为梨形身材。

  梨形身材肥胖问题主要是臀部和大腿部位脂肪堆积。因此,梨形身材瘦身的关键也就落在了提臀瘦大腿上。

  甩下半身肥肉第一招:

  学会脚尖踮着走路。这个是为什么呢?因为使劲地踮起脚尖,绷紧臀部、绷紧大腿和小腿,从而达到瘦腿的效果。但是注意看路,不要扭到。

  甩下半身肥肉第二招:

  这个很多爱好散步的人,几乎每天都进行的事情,大步迈走而且快速,做大迈步的时候,一定注意将脚掌全部落在地面上,有时候在大冬天,这样走上半个小时都会感觉出汗,像往常那样走路,不同的是将步子迈大,前腿弓,后腿尽量后伸,向后方用力,你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。

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