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束腰怎么穿是正确的

时间:2019-08-22 12:11 |来源:1990健康网 收集整理|点击:


束腹在每天饭后半小时及排尿之后戴上,就寝前取下。用双手将两侧的肉往肚子中间拢,再把下腹部的赘肉往上面拢,全部都拢到一起后,从耻骨开始缠绕束腰,绕到尾椎骨的高度即可。缠绕过程中注意将束腰带扯平,这样束腰带才不会滑动,能达到更好的瘦身。

正确使用束腰带

一、顺产使用

怀孕期间,子宫变大、腹壁松弛,再加上顺产时太用劲儿,都会导致产后肚子变大、腹肌变松。在顺产后一周内用束腰带是有好处的,最好在顺产后第三天开始使用。但收腹带不能一天到晚都系着,躺在床上或坐着休息时应该解开,等下床活动时再系。因为长期使用束腰带会影响血液循环,限制腰肌、腹背的活动,令恢复时间延长。

二、剖腹产使用

剖腹产一般最好七天伤口表面愈合后使用。是腹带加汉方贴的双重效果,可以快速帮助松弛的腹肌恢复弹性,防止脂肪堆积,如果超过两个月再使用,最好选用加强型收腹带组合。剖腹产7天后,如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班,也可以短时间使用收腹带。不过穿上一两个小时后,就应该解开,让腰腹放松一会儿。

束腰不能太紧

束腰带也称收腹带,采用绷带缠绕腰身的方法以达到束腰效果。对于固定、保护腰部,促进产后收腹和辅助瘦腰有一定效果。一些人为了瘦腰、塑造完美的体型,会把束腰裹得很紧,1990健康网,其实这是非常不好的做法,腰部束太紧对身体有很大危害,裹得太紧会挤压到器官,引发一系列疾病,劣质束腰带还会引发皮肤过敏。

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