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蝴蝶臂的形成原因 三个动作让你告别它

时间:2018-06-08 15:56 |来源:1990健康网 收集整理|点击:



1

手臂缺乏运动


工作和生活中

我们用下手臂的机会比较多

上手臂通常都是搭在桌子上

运动频率低

容易造成脂肪堆积

2

上肢淋巴循环差 


由于上肢淋巴循环不通畅

水分滞留在上手臂,形成水肿

再加上血液循环不良

新城代谢缓慢

手臂自然就容易长肥肉


例如生活中

同一只手或同一边肩膀背包包的话,

集中在单边给予负荷的关系

会造成体态歪斜,1990健康网,高低肩。

3

坐姿不当


经常弯腰驼背

令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态

久而久之这个部位的脂肪就会增多

形成难看的拜拜肉



4

喜爱高热量食品


高热量食物是脂肪的“好基友”

它们互相寸步不离。

摄入超过每日身体所需的热量,

脂肪会以几次方的趋势增长

从小肚子胖到手臂,是分分钟的事!



知道了蝴蝶臂的由来,那怎么才能从根本上甩脱肥肉呢?


花花今天介绍几种随时都能做的动作给你,

不给你说没空做的借口!!!

掌握了下面的方法蝴蝶臂从此是路人!

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