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减肥的时间作息表 减肥要遵循减肥的生物钟你知道吗

时间:2018-06-06 03:41 |来源:1990健康网 收集整理|点击:


真有这么神奇吗?这还要从她开始减肥说起。那时的她严格限制饮食,减少热量摄入:每天早上,只吃酸奶香蕉;中午吃一些蔬菜沙拉、海苔和豆腐等低热量的食物;而晚饭却一般要到9点以后,吃的是她最喜欢的牛排、汉堡等高热量食物。

不科学的生物钟让节食减肥失败

虽然她一天摄入总热量相比之前大大减少,但这样的生活持续了一年,1990健康网,体重不仅没有减轻,还在体检时发现胆固醇比正常值高出了许多。为何她如此认真节食,却是这样的结果?因为,不科学的“生物钟”让她的节食减肥失败!

研究发现,人体中的心、肝、肾等各个脏器都有着自己的生物钟。它们像指挥官一样,负责调控相应蛋白质,来调节人体昼夜节律,在这其中,就有专管全身脂肪细胞的肥胖生物钟。

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